Se mettre au SPORT POUR sa SANTE !
Prends SOIN de ton corps,
c'est le seul endroit où tu vas vivre toute ta vie ...
Bienvenue à THE FACTORY - Sport Center à romans sur Isère, la salle de sport orientée vers vous.
Notre mission est de vous aider à atteindre vos objectifs de fitness et de bien-être à travers des séances de SPORT.
Relevez le défi et transformez votre vie dès aujourd'hui.
THE FACTORY est un espace unique où entraînement, dépassement et convivialité se rencontrent. Notre salle est conçue pour vous offrir un environnement optimal pour progresser.
Notre UNIVERS
Méthodes & Approches
WOD
L’entraînement « WOD » (Workout Of the Day) est souvent constitué de plusieurs exercices variés.
16 participants maximum par séance pour un coach.
Chaque WOD se décline en 3 temps : Échauffement et Mobilité (WARM UP) / Apprentissage d’un mouvement ou travail de force (SKILL ou STRENGHT) / Entraînement (METCON)
HYROX
L'entrainement HYROX combine course à pieds et exercices fonctionnels mettant l'accent sur l'endurance et l'endurance de force. Dans la semaine vous retrouverez deux sessions distincts, une basée sur le développement cardio vasculaire et la seconde accès sur le développement de la force. HYROX est un défi stimulant, progressif et accessible à tous! .
RENFO
Le renforcement musculaire, vise à travailler toutes les parties du corps, membres inférieurs, supérieurs et centre du corps, sans notion d'intensité, le focus est sur les bons placements, dans les bonnes amplitudes de mouvement.
Chaque séance dure une heure, toujours encadré par un Coach, en petit groupe de 10 personnes.
MOBILITE
Nos cours de mobilité vise à améliorer la souplesse, l'amplitude sous tension. Grâce à des étirements actifs, des exercices de renfo isolés, des automassages avec rouleaux, balles. Ces séances favorisent également la récupération musculaire et permet d'avoir un corps plus mobile sans restriction
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